Reziliencia - Rágódsz a dolgokon vagy rugalmasan továbblépsz?

Reziliencia - Rágódsz a dolgokon vagy rugalmasan továbblépsz?

Mennyire vagy érzelmileg rugalmas, vagyis ellenálló?

Az érzelmi reziliencia azt a képességet jelöli, hogy milyen gyorsan tudod visszanyerni az eredeti, „elég jó” állapotodat vagyis a stabilitásodat, egy-egy nehéz helyzetet követően.

Hatással van arra, hogy:

  • mennyi időt töltesz agonizálással a történtek után, vagy a régi fájdalmakon, történéseken való töprengéssel;
  • mennyire ostorozod magadat, hogy bárcsak ne tetted vagy mondtad volna azt amit, vagy éppen fordítva...;
  • szinte teljesen a másikat, vagy éppen a körülményeket okolod-e, és egyszerűen nem tudod elengedni az adott személlyel, vagy a témával kapcsolatos negatív érzelmeket.

Van olyan, amikor egy helyzetet jóval jelentősebbnek látsz, mint amilyen valójában volt. Ennek a másik véglete pedig az, amikor annyira elbagatellizálod... közben belül ezerrel próbálod elnyomni azt az óriási hatást, amivel hat rád.

Szokták mondani, hogy az idő majd megoldja és van is ebben igazság. 

Ám az is a valóság része, hogy a mélyben lappangó gyötrelem távol tart – és sajnos elég hosszú ideig – a továbblépéstől, miközben elképesztően jól táplálja a haragtartást és nem utolsósorban olyan ismétlődő viselkedésekhez vezet, amiktől a lelked mélyén szívesen megszabadulnál.

Szeretnéd tudni, hogy mennyire vagy rugalmas, vagyis reziliens és hogy mennyire könnyen tudsz felállni a padlóról?

Töltsd ki a tesztet és megtudod!

Ha kérdésed van, örömmel állok rendelkezésedre!

A "Letöltés" gombra kattintva elfogadom az Általános Szerződési Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot.